jak stosowac

Messiego na pewno nie. choć kiedyś ludzie też mieli swych piłkarskich bohaterów i media jakoś inaczej do tego podchodziły. Kiedyś ważna była piłka teraz ważni są celebryci piłkarscy a sama piłka jakby nieco mniej. Jacy czytelnicy takie newsy (pomijam strony stricte o jakimś klubie),widocznie newsy o tematyce czysto sportowej mają mniejszą liczbę [...]

[...] 5 dni (zmienilem na 100 co 3 dni dodajac hcg zeby troche obnizyc aromatyzacje) ale mimo to problemy ze wzwodem - wzwod jest ale bez hcg bylo o wiele lepiej ;) przed cyklem jak bralem hcg do testosteronu to to samo. czemu mi sie tak dzieje? u wiekszosci chyba hcg podnosi libido. ja az tak zle reaguje na estrogeny, czy co? badanie jak bralem [...]

no ok a stosowac jak 3x dziennie w DT i DNT czy jak?

ze stażem to jest tak ze jakiś tam mamy większy lub mniejszy a od poziomu wytrenowania można wywnioskować gdzie sie aktualie znajdujemy nie mniej jednak taki plan i tak dla ciebie bedzie ok :) co do serii i ciężaru możesz stosować progresje mniej więcej 15-10-8 powt. możesz robić rampę...ogólnie kombinować trzeba :) no i zależy w jakim [...]

[...] stażem to nie jest tak do końca bo ćwiczę od kąd pamiętam ale teraz tak na poważnie się wiozłem a oprócz tego pracuje fizycznie. I przyznaje soga za pomoc :) Postaram się jak najszybciej ułożyć trening i wrzucę go tutaj do oceny. Mam jeszcze pytanie czy stosować progresje w ćwiczeniach chodzi mi czy dorzucać co serie ciężary i zmniejszać ilość [...]

[...] a do tego jeszcze jogurt :D. Następnie przyszykuje sobie ryż z kurczakiem i warzywami tak koło 14-15. Trochę się za wziołem , wysłali mi już tego gainera. Może faktycznie jak się dużo je, to nie trzeba tego stosować. Ale będę miał motywacje że wydałem na to kasę więc muszę się trzymać diety haha :D Zmieniony przez - KamilFan w dniu 2012-11-06 [...]

Onet jaki wp itp. nastawione są na liczbę wyświetleń a nie na treść,wielokrotnie w tych ich art. są takie błędy że głowa mała.Jedyne co im wychodzi to sprytne nazwanie artu na stronie głównej by ludzie się łapali i wbijali w art. patrząc na treści tych artów niestety muszę się zgodzić, choć to troche smutne. Dziennikarze piszą o tym co się sprzeda [...]

Mam bardzo grube uda,bardzo proszę o pomoc jak je wyszczuplic i jakie mam stosowac cwiczenia?

[...] opracowany przez MICHAIL'a: Klatka piersiowa: 1.Pompki płasko(zastanawiam się nad pompkami na krzesłach)4 serii (wstępnie) 10 powtórzeń - ze zmiennym rozstawem dłoni. - jakby mi mógł wyjaśnić jak wykonywać pompki ze zmiennym rozstawem dłoni bo szukałem jakiś filmików i nie ma ;x - to chodzi o wyciągniecie jednej ręki w bok ? Ona ma być cały [...]

[...] w biodrach, udach), więc są trochę 'starte'. Ile brać dziennie tego produktu? Gościu w sklepie powiedział, że wystarczy mi raz dziennie 5g(1.5 miarki) 30 minut przed posiłkiem, a wy jak sądzicie? Brać więcej czy stosować się ściśle do zaleceń i jaki okres czasu brać ten suplement? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-11-05 19:32:01

[...] na Polskę - Maciejowi Kolendowiczowi ( z wiadomych przyczyn nie będę podawał linka do strony dystrybutora XXL, ale produkty dostępne są w sklepie SFD ) znanego na forum jako Czarnuchok. Po Mistrzostwach Polski były 2 tygodnie luzu (choć trzymałem 4 dietetyczne posiłki w ciągu dnia, ale podjadałem i to sporo - czasami przed tv zjadałem ponad [...]

[...] stawy mi strzelają(nawet w kręgosłupie, w biodrach, udach), więc są trochę 'starte'. Ile brać dziennie tego produktu? Gościu w sklepie powiedział, że wystarczy mi raz dziennie 5g(1.5 miarki) 30 minut przed posiłkiem, a wy jak sądzicie? Brać więcej czy stosować się ściśle do zaleceń? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-11-05 17:32:59

Wiek: 27 lata, Wzrost: 179 cm, Staż: 7,5 roku, Waga: około 96 kg. (obwody na razie orientacyjne, jak się zakwalifikuje pomierzę co do centymetra). Obwód klatki: 118 cm Obwód bicepsa: 45 cm Obwód uda: 64 cm Obwód w pasie: 88 cm Obwód przedramienia: 37 cm Obwód łydki: 43cm Dieta: Staram się stosować cały rok ale wiadomo, odstępstwa są [...]

[...] kobietą z krwi i kości. Wtedy przeglądając zdjęcia ladies uważałam je za za bardzo "napakowane", dziś patrząc na wasze zdjęcia zazdroszczę. Porównując swoją fotkę wrzuconą jakiś czas temu widzę ubitego, bezkształtnego klopsa, który mimo wagi mniejszej niż większość forumowiczek jest "tłuśiutki" ;) Dojrzałam, zmieniłam podejście, nie mam zamiaru [...]

[...] a 65 kg). Stosowałem wtedy Olimp Creatine Magna Power, Olimp AAKG Mega Caps, Olimp Carbonox, Olimp Profi Mass i witaminy Olimpa + ułożoną starannie dietę. Z racji tego, że jak dla mnie rezultaty były zadawalające, chce teraz też stosować te suplementy, ale zastanawiam się czy czegoś nie dodać. Co myslicie o dodaniu BCAA, przyda się w budowaniu [...]

[...] Jeżeli chodzi o drążek to musisz wzmocnić plecy barki i ręce. Przede wszystkim musisz na tym drązku często ćwiczyć to raz a dwa najlepiej żeby był jak najdłuższy,bo wąski ogranicza rozwój(np. taki monowany w futrynie drzwi nie jest lepszy od takiego szerokiego montowanego w ścianie. Widzę,że z bieganiem nie masz [...]

http://potreningu.pl/ - zajrzyj tutaj, masz i arty o tym co jeścć jak trenować i jakie suple stosować i kalkulatory oraz inne aplikacje do układania diety i usługi takie jak pomoc dietetyka i pomoc trenera

co do opisu firm i produktów , tylko kompletny ignorant ( konsekwencje dla wszystkich zainteresowanych tematem byłyby wprost nieobliczalne, to jak kopanie sie z koniem - i tak każdy wie kto ma więcej kasy czyli kto jest silniejszy ) pisałby wprost : firma , produkt . Po to macie mózg by mając określone dane samemu dojść do określonych wniosków. [...]

[...] IZO przeczytalem fora pl I zagraniczne, opinie, ulotki, porady, przestrogi... Lukasz planuje zejsc z orali na te kilka miesiecy, sam testo w stalej dawce moze z dodatkiem jakiegos kosmetyka jesli nic niepokojacego nie bedzie sie dzialo. Oslony watroby jak przy dlugich oralach, czosnek w kapsach pewnie w sporych ilosciach ze wzgl na cisnienie [...]

[...] wklej tutaj, zobaczymy, czy coś trzeba pozmieniać, czy jest w porządku wszystko. Przede wszystkim załóż sobie zeszyt z ciężarami, żeby móc stosować progresję co tydzień, jak będziesz zakładał co trening coś innego zależnie jak Ci się podoba, to raczej cudów nie zdziałasz. EDIT: Możesz jeszcze poczytać o treningu HST, skierowany strikte na [...]